par Vit'all+ | Avr 24, 2023
Tofu brouillé hyperprotéiné Pour 2 pers. niveau Facile Préparation 10 min repos Aucun Cuisson 5 min Calories 275 kcal Protéines 30 g Fibres 3 g Matières grasses 11 g Glucides 10 g Les valeurs nutritionnelles pour 300 gr de tofu brouillé Une recette full protéine...
par Vit'all+ | Avr 24, 2023
Galettes indiennes hyperprotéinées Pour 3 pers. niveau Facile Préparation 10 min repos Aucun Cuisson 22 min Calories 230 kcal Protéines 11 g Fibres 3 g Matières grasses 2 g Glucides 35 g Les valeurs nutritionnelles pour 2 galettes indiennes Une idée de repas complet...
par Vit'all+ | Avr 24, 2023
Pancakes 3 ingrédients sans farine Pour 4 pers. niveau Facile Préparation 10 min repos Une nuit Cuisson 16 min Calories 136 kcal Protéines 10 g Fibres 3 g Matières grasses 3 g Glucides 15 g Les valeurs nutritionnelles pour 2 pancakes Une recette à décliner selon vos...
