par Vit'all+ | Avr 24, 2023
Tofu brouillé hyperprotéiné Pour 2 pers. niveau Facile Préparation 10 min repos Aucun Cuisson 5 min Calories 275 kcal Protéines 30 g Fibres 3 g Matières grasses 11 g Glucides 10 g Les valeurs nutritionnelles pour 300 gr de tofu brouillé Une recette full protéine...
par Vit'all+ | Avr 24, 2023
Mini quiches aux asperges sans pâte Pour 5 pers. niveau Facile Préparation 5 min repos Aucun Cuisson 17 min Calories 129 kcal Protéines 10 g Fibres 2,5 g Matières grasses 5 g Glucides 10 g Les valeurs nutritionnelles pour 2 mini quiches Ces mini quiches sont parfaites...
