Rochers coco hyperprotéinés
Pour
4 pers.
niveau
Facile
Préparation
8 min
repos
Aucun
Cuisson
15 min
Les valeurs nutritionnelles pour 2 rochers coco
Des rochers coco hyperprotéinés pour une pause gourmande et saine alliant protéines végétales, bons gras, minéraux et fibres.
Ingrédients
Pour les rochers coco
- 200 g de noix de coco râpée Bio
- 2 œufs Bio ou locaux
- 30 g de protéines végétales Bio goût neutre Vit’All+®
Préparation
1
Sortir la plaque du four et la préchauffer à 160°C.
2
Dans un saladier, fouetter les œufs en omelette avec les protéines végétales Vit’all+®.
Incorporer la noix de coco râpée à notre préparation. Et mélanger avec une spatule en bois, puis à la main.
3
Confectionner des boules avec le creux de la main. Il faut veiller à bien tasser le mélange.
Déposer sur la plaque du four préalablement protégée.
Faire cuire 15 min à 160°C.
Vous pouvez « pimper » les rochers coco avec des poudres naturelles : du thé matcha pour un goût corsé, de la poudre d’hibiscus pour une touche plus acidulée, des écorces de cacao cru pour un esprit chocolaté.
On pourrait imaginer de la poudre de betterave ou des écorces d’orange confites avec un peu de cannelle. Variez ainsi les plaisirs tout en restant sain et sans sucres ajoutés. Toutes les protéines végétales Vit’all+® peuvent être utilisées pour cette recette. À vous de vous amuser.
Les rochers coco doivent être conservés dans un sachet pour éviter de se dessécher.